Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.7 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 2ωρ.

50 portions

Υλικά

rolled oats
600 g
desiccated coconut
60 g
wheat germ
100 g
sunflower seeds
60 g
sesame seeds
70 g
pumpkin seeds
30 g
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
200 g
linseeds
70 g
raisins
250 g
spelt flakes
180 g
dried apricots, pitted
200 g
honey
100 g
coconut oil
210 g
sunflower oil
milk
60 g
barley malt (see tip)
100 g
fine sea salt
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 42.3 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 826.4 kJ / 197.5 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 23.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20min.

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30min.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45min.

Scrambled Eggs

Scrambled Eggs

10min.

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

35min.

Grab and Go Breakfast Wrap

Grab and Go Breakfast Wrap

30min.

Soft Fresh Cheese

Soft Fresh Cheese

15hod. 20min.

Yoghurt with Blueberry and Apple Compote

Yoghurt with Blueberry and Apple Compote

13hod. 40min.

Full English Breakfast Popover

Full English Breakfast Popover

35min.

Fluffy Free-from Pancakes or Waffles

Fluffy Free-from Pancakes or Waffles

30min.

Carrot Oat Energy Balls

Carrot Oat Energy Balls

50min.

Peanut Milk and Patties

Peanut Milk and Patties

8hod. 55min.

Εμφάνιση όλων