Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1322 kJ / 315 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 52.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Συνταγές
Διεθνώς

Καλό ξημέρωμα! 13 Συνταγές
Διεθνώς

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Διεθνώς

Υγιεινή ζωή! 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 λεπτ.

Pancakes με μπανάνα

15 λεπτ.

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12ωρ.

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 λεπτ.

Αβγά ποσέ

15 λεπτ.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1ωρ.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ωρ.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1ωρ. 10 λεπτ.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 λεπτ.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 λεπτ.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 λεπτ.

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων