Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

3.8 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
    200 g
  • cebuli
    20 g
  • papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
    200 g
  • ząbków czosnku w łupinie
    5
  • soli
    1 ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • wody
    150 g
  • mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    300 g
  • soku z czerwonych buraków
    50 g
    60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)
  • oleju
    40 g
  • fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
    360 g
  • liści natki pietruszki, świeżych
    5 g
    5 g liści kolendry, świeżych
  • płatków drożdżowych nieaktywnych
    30 g
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    10 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 435.1 kcal / 1820.5 kJ
Πρωτεΐνη 16.3 g
Λιπαρά 8.8 g
Υδατάνθρακες 79.4 g
Φυτικές ίνες 14.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g
Νάτριο 734.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων