Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porciones

Υλικά

50 g de quinoa, roja
1000 g de agua
50 g de cebolla en trozo
3 dientes de ajo pelados
20 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más
1 cditas comino en polvo y un poco más para decorar
40 g de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)
300 g de acelgas sin los tallos blancos
600 g de caldo de pollo

600 g de caldo de verduras
100 g de caldo de pollo (προαιρετικό πεδίο)

100 g de caldo de verduras
1 pizca sal marina
1 pizca pimienta negra molida
15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurridos
100 g de yogur natural sin azúcar

100 g de jocoque, sin azúcar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 116 kJ / 28 kcal

Λιπαρά 1 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

CENAS HOGAREÑAS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de zanahoria y espinacas

35 λεπτ.

Crema de espárragos verdes y espinacas

40 λεπτ.

Crema de calabacita, cilantro y chile

40 λεπτ.

Sopa de garbanzos con nopales

50 λεπτ.

Sopa de cebolla

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de tortilla

25 λεπτ.

Sopa de garbanzos con espinacas

30 λεπτ.

Pancita de hongos

1ωρ.

Caldo de pollo básico

35 λεπτ.

Crema de chicharrón

25 λεπτ.

Sopa de verdolagas

50 λεπτ.

Crema de espinacas con nuez

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων