
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabule de quinoa
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
150 g de quinoa blanca
-
700 g de agua
-
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
-
150 g de perejil fresco
-
20 g de hojas de menta frescas
-
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
-
50 g de jugo de limón recién exprimido
-
10 g de aceite de oliva
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1053.8 mg
Πρωτεΐνη
7.3 g
Θερμίδες
800.1 kJ /
191.2 kcal
Λιπαρά
5.3 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Υδατάνθρακες
30.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX®
70 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín
35 Min
Totopos con requesón
1 Std. 20 Min
Ensalada fresca de verduras
10 Min
Ensalada de pasta con salchichón
20 Min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 Min
Soufflé de espinacas y dos quesos
35 Min
Plátanos machos rellenos de picadillo
2 Std.
Chiles jalapeños rellenos de machaca de marlín
1 Std. 10 Min
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20 Min
Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón
45 Min
Croque monsieur
30 Min