Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

3.9 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de quinoa blanca
150 g
de agua
700 g
de sal fina o al gusto
1 ¾ cdita
de perejil fresco
150 g
de hojas de menta frescas
20 g
de jitomate en cuartos y sin semillas
200 g
de jugo de limón recién exprimido
50 g
de aceite de oliva
10 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 191.2 kcal / 800.1 kJ

Πρωτεΐνη 7.3 g

Λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 1053.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wedge salad para 2

Wedge salad para 2

15 λεπτ.

Gambones gratinados

Gambones gratinados

30 λεπτ.

Tempura de verduras (masa japonesa para rebozar)

Tempura de verduras (masa japonesa para rebozar)

15 λεπτ.

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 λεπτ.

Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina

Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina

15 λεπτ.

Ensalada de arroz salvaje

Ensalada de arroz salvaje

35ωρ.

Hojaldres con berenjena

Hojaldres con berenjena

40 λεπτ.

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

50 λεπτ.

Pastel de calabacín y bonito

Pastel de calabacín y bonito

4ωρ.

Croque monsieur

Croque monsieur

30 λεπτ.

Tacos de chile vegetarianos

Tacos de chile vegetarianos

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων