Crema de calabaza y coliflor al tomillo

Crema de calabaza y coliflor al tomillo

4.7 489 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
1 diente de ajo
1 pimienta de Cayena seca entera (προαιρετικό πεδίο)
30 g de aceite de oliva
400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
300 g de ramilletes de coliflor
1 pastilla de caldo de verduras
600 g de agua
50 g de requesón

50 g de queso cremoso
½ cucharadita de tomillo seco
20 g de queso rallado
80 g de picatostes
1 cucharada perejil fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 122.5 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 600 kJ / 143 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 13.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor

40 Min

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 Min

Sopa griega de tomate y yogur

10 Min

Crema de puerros con queso cheddar gratinado

50 Min

Sopa de pollo y arroz

1 Std.

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

1 Std.

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

40 Min

Sopa de pescado con pan sin gluten

3 Std. 30 Min

Crema verde de verduras

45 Min

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 Min

Sopa de pollo asiática

45 Min

Crema fría de tomate y albahaca

5 Min

Εμφάνιση όλων