Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

4.4 1.2K βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    1230 g
  • pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
    300 g
  • oleju rzepakowego
    15 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
    60 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na 2 cm kawałki
    60 g
  • korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki
    60 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • soli
    ¾ - 1 łyżeczka
    1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w plastry, zamarynowanego (patrz wskazówka)
    400 g
  • warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)
    400 g
  • jajko
    1
  • mąki pszennej
    2 czubate łyżki
  • śmietany, 12% tłuszczu
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej posiekanej
    1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 355.3 kcal / 1487.4 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 21.3 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Νάτριο 896.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων