Συσκευές & Αξεσουάρ
Quinoa-Broccoli-Gratin
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Gruyère in Stücken (2 cm)150 g
-
Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft50 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
schwarzer Pfeffer4 Prisen
-
Wasser650 g
-
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
-
Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)200 g
-
Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)500 g
-
Champignons, frisch weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
24.3 g
Θερμίδες
1752 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
38 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Betty Bossi Mix - Herbst 2019
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνReibekuchen
45 Min
Gebratener chinesischer Kabis
20 Min
Eiersalat-Brötli
15 Min
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
15 Min
Linsen-Tomateneintopf
1 Std. 30 Min
Gemüsecurry
1 Std.
Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout
45 Min
Sandwich-Zauber
1 Std. 30 Min
Kimchi Tofu Suppe
50 Min
Bao Buns mit Gemüsefüllung
2 Std.
Chili con Grünkern
50 Min
Chili sin Carne Bowl
50 Min