Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 239 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

spicchio di aglio
1
peperoncino secco piccante
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g
di carote pelate e a cubetti (1 cm)
120 g
di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
100 g
di zucchine a cubetti (1 cm)
250 g
di sale + q.b.
2 cucchiaini
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
di ceci in scatola sgocciolati
160 g
di acqua
700 g
di cereali misti (cottura 10 minuti)
200 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 348 kcal / 1456.3 kJ

Πρωτεΐνη 7.1 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 39.4 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 522 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 Min

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 Min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 Min

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1 Std.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 Min

Omelette greca

Omelette greca

35 Min

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 Std. 20 Min

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1 Std. 30 Min

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1 Std.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1 Std.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 Min

Εμφάνιση όλων