Gemüse-Hähnchen-Auflauf

Gemüse-Hähnchen-Auflauf

4.2 6.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln geachtelt
150 g
Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
300 g
Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)
200 g
Brokkoli in kleinen Röschen
300 g
Salz
2 ¼ TL
Pfeffer
1 ¼ TL
Hähnchenbrustfilet in mundgerechten Stücken
500 g
Sonnenblumenöl
20 g
Paprika edelsüß
3 TL
fettarme Milch
500 g
Speisestärke
30 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
gemischte Kräuter, TK
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 1382 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Magazin 6/2019 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2ωρ. 45 λεπτ.

Penne mit Huhn und Haselnuss

Penne mit Huhn und Haselnuss

30 λεπτ.

Rindsrouladen

Rindsrouladen

1ωρ. 30 λεπτ.

Schweinefilet mit grüner Pfeffersauce

Schweinefilet mit grüner Pfeffersauce

1ωρ. 15 λεπτ.

Seeteufel an Tomatenrahm mit grünen Bohnen und Grillkartoffeln

Seeteufel an Tomatenrahm mit grünen Bohnen und Grillkartoffeln

40 λεπτ.

Lasagne mit Ricotta

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Knuspriger Schweinebauch

Knuspriger Schweinebauch

3ωρ.

Filetsteak mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

Filetsteak mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1ωρ.

Wirsingrouladen

Wirsingrouladen

1ωρ. 30 λεπτ.

Spitzkohl-Röllchen mit Tomatensauce und Reis

Spitzkohl-Röllchen mit Tomatensauce und Reis

1ωρ. 45 λεπτ.

Semmelknödel

Semmelknödel

50 λεπτ.

Hefe-Hackfleisch-Knödel mit Käsesauce

Hefe-Hackfleisch-Knödel mit Käsesauce

2ωρ.

Εμφάνιση όλων