Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 69 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 895 kJ / 214 kcal

Λιπαρά 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Post-partum 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 Min

Crunchy Granola

2 Std.

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8 Std. 10 Min

Full English Breakfast Popover

40 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Scrambled Eggs

10 Min

French Toast with Vanilla Sabayon

20 Min

Breakfast Bread Pudding

50 Min

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

9 Std.

Grab and Go Breakfast Wrap

30 Min

Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese

25 Min

Εμφάνιση όλων