Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

4.3 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

750 g acqua
1 cucchiaino di zafferano in polvere
1 cucchiaino di sale
150 g di piselli freschi
100 g di taccole fresche
100 g di fagiolini verdi freschi
50 g di fagioli cannellini in scatola scolati e sciacquati
50 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
300 g di riso rosso integrale (cottura 30 minuti)
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
1 barattolo di mais dolce in scatola scolato e sciacquato
3 cucchiai di olive nere denocciolate
olio extravergine di oliva q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 12.1 g

Θερμίδες 2084 kJ / 498 kcal

Λιπαρά 15.1 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 74.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

All'ora del tramonto 15 Συνταγές
Ιταλία

Sapori di primavera 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Lasagna vegetariana

2 Std.

Crostata salata tricolore

1 Std. 30 Min

Scarola imbottita alle acciughe

1 Std.

Melanzane ripiene alla Norma

1 Std.

Spanakopita

1 Std.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2 Std. 20 Min

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

1 Std.

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1 Std. 10 Min

Pão de queijo

1 Std.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Εμφάνιση όλων