Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di acqua
750 g
di zafferano in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 cucchiaino
di piselli freschi
150 g
di taccole fresche
100 g
di fagiolini verdi freschi
100 g
di fagioli cannellini in scatola scolati e sciacquati
50 g
di ceci in scatola scolati e sciacquati
50 g
di riso rosso integrale (cottura 30 minuti)
300 g
cipolla rossa di Tropea a listarelle
1
di mais dolce in scatola scolato e sciacquato
1 barattolo
di olive nere denocciolate
3 cucchiai
olio extravergine di oliva q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 498 kcal / 2084 kJ

Πρωτεΐνη 12.1 g

Λιπαρά 15.1 g

Υδατάνθρακες 74.9 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

All'ora del tramonto 15 Συνταγές
Ιταλία

È primavera 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 Min

Crostata di pomodori con pesto

Crostata di pomodori con pesto

1 Std. 30 Min

Lasagna di zucchine al pesto

Lasagna di zucchine al pesto

50 Min

Testaroli di farro alle noci

Testaroli di farro alle noci

45 Min

Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

1 Std.

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

30 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

3 Std. 40 Min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 Std. 20 Min

Polpette di kale

Polpette di kale

40 Min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Sushi di verdure raw

Sushi di verdure raw

8 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων