Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

dientes de ajo pelados
3
de cebolla blanca en gajos
120 g
de aceite de oliva
30 g
de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
180 g
de puré de tomate
200 g
de kale sin tallos y en trozos
100 g
de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
200 g
de agua
1200 g
de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 - 2 cditas
de garbanzo, enlatado escurrido
210 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 131 kcal / 551 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 357 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COCINA ALTERNATIVA 61 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de brócoli

Sopa de brócoli

15 λεπτ.

Crema de calabacita

Crema de calabacita

25 λεπτ.

Sopa de poro y papa

Sopa de poro y papa

40 λεπτ.

Sopa versátil de verduras TM6

Sopa versátil de verduras TM6

50 λεπτ.

Crema de espárragos y queso Brie

Crema de espárragos y queso Brie

30 λεπτ.

Crema de calabacita, cilantro y chile

Crema de calabacita, cilantro y chile

40 λεπτ.

Sopa de verduras y albóndigas

Sopa de verduras y albóndigas

40 λεπτ.

Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

1ωρ.

Lentejas

Lentejas

1ωρ. 30 λεπτ.

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 λεπτ.

Crema de pimiento con calabacitas

Crema de pimiento con calabacitas

30 λεπτ.

Crema de judías verdes

Crema de judías verdes

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων