Sopa marinera

Sopa marinera

4.3 115 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de almejas frescas
    200 g
  • agua
  • de sal gorda
    2 cucharadas
Fumet
  • langostinos crudos
    15
  • de cebolla en cuartos
    100 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • de agua
    800 g
Sofrito
  • de cebolla en cuartos
    120 - 150 g
  • dientes de ajo
    2
  • de pimiento rojo en trozos
    100 g
  • de pimiento verde en trozos
    100 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de tomate triturado en conserva
    150 g
Sopa
  • de patatas peladas y chascadas
    300 g
  • de calamares frescos en trozos
    200 g
  • de espárragos verdes sin la parte leñosa, en trozos de 2 cm
    70 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pasta seca integral (fideos)
    80 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 235 kcal / 982 kJ
Πρωτεΐνη 21.7 g
Λιπαρά 6.6 g
Υδατάνθρακες 22.4 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Νάτριο 503.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων