Śródziemnomorski sos warzywny

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7 191 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
5 - 10 g bazylii, świeżej tylko liście
1 łyżeczka cukru
1 szczypta cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 480.3 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 291.7 kJ / 69.7 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PYSZNE HISTORIE 66 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min.

Surówka z kiszonych ogórków

15min.

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min.

Surówka z kapusty pekińskiej

5min.

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min.

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min.

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min.

Indyjski ryż z kuminem

25min.

Purée z kalafiora i selera

40min.

Kapusta gotowana

30min.

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1hod. 10min.

Kalafior z purée z groszku

40min.

Εμφάνιση όλων