"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 54.5 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 595.1 kJ / 142.2 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas para todos os dias 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25 Std.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 Std.

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1 Std.

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Keine Bewertungen

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 Min

Frango com molho de limão e arroz

45 Min

Aula de cozinha Boas-vindas

2 Std.

Empada de borrego com puré de batata

Keine Bewertungen

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 Min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Salmão com quinoa e toranja

Keine Bewertungen

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Εμφάνιση όλων