
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
limão1
-
azeite80 g
-
molho de soja50 g
-
açúcar mascavado½ c. chá de
-
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)4
-
chalota cortada em pedaços100 g
-
alho1 dente de
-
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços100 g
-
gengibre (προαιρετικό πεδίο) s/ casca20 - 30 g
-
aipo cortado em pedaços100 g
-
ervilhas descongeladas350 g
-
água450 g
-
sal2 c. chá de
-
brócolos só os floretes400 g
-
pimenta2 pitadas de
-
natas c/ 35% de gordura50 - 100 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
709.2 kcal /
2967.1 kJ
Πρωτεΐνη
40.9 g
Λιπαρά
47.9 g
Υδατάνθρακες
30.9 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.8 g
Νάτριο
2017.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Janeiro - Frutas e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 godz.
Bacalhau da alentejana
50 min
Salmão com quinoa e toranja
Brak ocen
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1 godz.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 min
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 min
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Brak ocen
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Brak ocen
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
45 min
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1 godz.