Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

15 pezzi

Υλικά

Cous cous

di cous cous di mais
200 g
di acqua
200 g
di olio extravergine di oliva
10 g
di sale
5 g

Terminare la preparazione

cipollotto a pezzi
1
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
500 g
di piselli surgelati
60 g
uova
3
di sale
2 pizzichi
di pepe nero macinato
1 pizzico
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 118 kcal / 214.8 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 11.2 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 200.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 min

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 min

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1 godz.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 min

Omelette greca

Omelette greca

35 min

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 godz. 20 min

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1 godz. 30 min

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1 godz.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 min

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1 godz.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 min

Εμφάνιση όλων