Πάνκεϊκ από ρεβίθια

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

4.3 3 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 μερίδες

Υλικά

Χούμους
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
    240 γρ.
  • ταχίνι (αχτύπητο)
    30 γρ.
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    30 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ - ¾ κ.γλ.
  • πάπρικα
    ¼ κ.γλ.
  • πιπέρι καγιέν, αλεσμένο
    1 πρέζα
Πάνκεϊκ
  • φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)
    35 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
    130 γρ.
  • αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)
    120 γρ.
  • νερό
    120 γρ.
  • μπέικιν πάουντερ
    ¼ κ.γλ.
  • σκόρδο σε σκόνη
    ¼ κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ⅛ κ.γλ.
  • ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
    1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
  • αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες
    ½
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    10
  • φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα
    5 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 3044 kJ / 728 kcal
Λιπαρά 39.4 g
Υδατάνθρακες 64.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Γίγαντες στο φούρνο

4.7(47)

12ωρ. 30 λεπτ.

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

5.0(4)

12ωρ. 45 λεπτ.

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Καμία βαθμολογία

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1ωρ. 35 λεπτ.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 λεπτ.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπολονέζ

3.0(1)

50 λεπτ.

Βίγκαν μπέργκερ

5.0(2)

45 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Καμία βαθμολογία

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

4.8(5)

1ωρ.

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

3.0(1)

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων