Lulas no forno

Lulas no forno

4.3 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão
50 g
azeite
40 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
400 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
2 pitada de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
leite
400 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
20 g
mostarda
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1219.9 mg

Πρωτεΐνη 50.7 g

Θερμίδες 2403.8 kJ / 574.5 kcal

Λιπαρά 24.6 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 36.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril do mar

45 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Crepes de pescada

1ωρ. 15 λεπτ.

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35 λεπτ.

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Bacalhau com pistácio e cuscuz

30 λεπτ.

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40 λεπτ.

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 λεπτ.

Risoto de dourada

1ωρ.

Salmão thai com puré de edamame

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων