Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

½ spicchio di aglio
15 g di zenzero, radice fresca pelata e a fettine (2 mm)
30 g di aceto di riso
15 g di succo di limone, spremuto fresco
60 g di salsa di soia
15 g di mirin
30 g di olio di sesamo
200 g di riso basmati
900 g di acqua
½ cucchiaino di sale
10 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
200 g di tonno vegetale
1 avocado sbucciato e a fettine
150 g di edamame, surgelati
1 mango la polpa a cubetti (1 cm)
40 g di bacche di goji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1291.9 mg

Πρωτεΐνη 27.6 g

Θερμίδες 2594.3 kJ / 620.1 kcal

Λιπαρά 21.5 g

Φυτικές ίνες 11.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 79.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Veganuary 93 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1 Std.

Zuppa di lenticchie e funghi

45 Min

Parmigiana di patate

2 Std.

Polpette di kale

40 Min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35 Min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1 Std.

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 Std. 30 Min

Chili vegetariano

1 Std. 5 Min

Involtini di melanzane (vegan)

15 Std.

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

30 Min

Εμφάνιση όλων