Cashew basil spelt pasta (gut health)

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried spelt pasta (see Tips)
300 - 400 g
frozen green peas
120 g
boiling water
cashews dry roasted or activated
150 g
lemon zest only, no white pith
1
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
30 g
avocados (approx. 180 g), flesh only
1 - 2
lemons juice only, to taste
1 - 2
fresh basil leaves only
50 g
extra virgin olive oil
80 g
filtered water
80 g
garlic clove
1
salt to taste
ground black pepper to taste
Parmesan cheese to serve (optional)
watercress to garnish (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 218.5 mg

Πρωτεΐνη 27.2 g

Θερμίδες 3850.7 kJ / 916.8 kcal

Λιπαρά 50.5 g

Φυτικές ίνες 13.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 86.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50 λεπτ.

Smoked trout pasta with lemon and capers

35 λεπτ.

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

35 λεπτ.

Risotto with lemon, thyme and feta

30 λεπτ.

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 λεπτ.

Linguine with lemon and prosciutto

25 λεπτ.

Creamy tomato and feta pasta

35 λεπτ.

Apricot chicken risotto

30 λεπτ.

Mushroom and bacon pasta

30 λεπτ.

Chicken pesto pasta

30 λεπτ.

Lemon-flavored zucchini and spring onion risotto

40 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων