Cashew basil spelt pasta (gut health)

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried spelt pasta (see Tips)
300 - 400 g
frozen green peas
120 g
boiling water
cashews dry roasted or activated
150 g
lemon zest only, no white pith
1
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
30 g
avocados (approx. 180 g), flesh only
1 - 2
lemons juice only, to taste
1 - 2
fresh basil leaves only
50 g
extra virgin olive oil
80 g
filtered water
80 g
garlic clove
1
salt to taste
ground black pepper to taste
Parmesan cheese to serve (optional)
watercress to garnish (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 218.5 mg

Πρωτεΐνη 27.2 g

Θερμίδες 3850.7 kJ / 916.8 kcal

Λιπαρά 50.5 g

Φυτικές ίνες 13.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 86.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg

1ωρ. 25 λεπτ.

Macaroni cheese with a crunchy topping

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto with zucchini and prawns

1ωρ. 15 λεπτ.

Nasi tomato (tomato rice)

40 λεπτ.

Creamy vegetable rice

25 λεπτ.

Summer tomato and gin pasta sauce

35 λεπτ.

Meat-free mushroom lasagne

1ωρ. 30 λεπτ.

Linguine with lemon and prosciutto

25 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 λεπτ.

Udon with chicken and mushrooms

50 λεπτ.

Chicken with almonds

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων