Pregado e texturas de couve-flor

Pregado e texturas de couve-flor

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 20 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Pickles de couve-flor

couve-flor cortada em pedaços pequenos (2 x 2 cm aprox.)
300 g
vinagre de vinho branco
100 g
água
100 g
açúcar
20 g
sal
10 g
pimenta preta
5 g

Couscous de couve-flor

couve-flor só os floretes
100 g

Puré de couve-flor

couve-flor cortada em pedaços
500 g
manteiga cortada em pedaços
250 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Filetes de pregado

água
150 g
filetes de pregado
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1271 mg

Πρωτεΐνη 25.1 g

Θερμίδες 2720.5 kJ / 650.2 kcal

Λιπαρά 55.2 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 33.4 g

Υδατάνθρακες 17.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bistro 100 maneiras 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feijoada de chocos

45 λεπτ.

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Bacalhau gratinado com camarão

50 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 λεπτ.

Massada de peixe

1ωρ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Caril de camarão com manga

35 λεπτ.

Choquinhos salteados com batata a murro

1ωρ.

Salmão com arroz de coentros

25 λεπτ.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 λεπτ.

Polvo à lagareiro

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων