Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole
3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 700 g de l'eau
  • 300 g d'asperges vertes
  • du beurre pour graisser
  • 20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • ½ échalote
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 œuf
  • 15 g de maïzena
  • 1 pincée de noix de muscade moulue
  • 8 filets de sole frais
Citronette
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
  • 1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 31.8 g
Θερμίδες 1360 kJ / 325 kcal
Λιπαρά 19.3 g
Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Asperge 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(27)

50 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(236)

50 Min

Papillote de turbot aux petits légumes

4.4(88)

1 Std. 15 Min

Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles

4.7(58)

35 Min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

4.5(2)

45 Min

Saumon en croûte au cresson

4.5(2)

2 Std. 5 Min

Lasagne de poisson aux asperges et poireaux

4.7(14)

1 Std. 30 Min

Aile de raie aux câpres

1.0(1)

45 Min

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

Keine Bewertungen

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Keine Bewertungen

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Keine Bewertungen

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων