Συσκευές & Αξεσουάρ
Flan d'asperges enroulé de sole
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
700 g de l'eau
-
300 g d'asperges vertes
-
du beurre pour graisser
-
20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
½ échalote
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 œuf
-
15 g de maïzena
-
1 pincée de noix de muscade moulue
-
8 filets de sole frais
Citronette
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
-
1 pincée de sel
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
31.8 g
Θερμίδες
1360 kJ /
325 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Υδατάνθρακες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Asperge
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 λεπτ.
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 λεπτ.
Papillote de turbot aux petits légumes
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 λεπτ.
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 λεπτ.
Saumon en croûte au cresson
2ωρ. 5 λεπτ.
Lasagne de poisson aux asperges et poireaux
1ωρ. 30 λεπτ.
Aile de raie aux câpres
45 λεπτ.
Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth
Καμία βαθμολογία
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Καμία βαθμολογία
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
Καμία βαθμολογία
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
Καμία βαθμολογία