Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 50 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
linte verde uscată300 g
-
apă pentru înmuiat lintea
Falafel
-
ceapă galbenă tăiată jumătăți150 g
-
sare1 linguriță
-
pătrunjel verde frunze15 g
-
coriandru proaspăt frunze15 g
-
chimion măcinat3 linguriță
-
ras el hanout (vezi recomandarea)2 linguriță
-
ulei de măsline pentru prăjit300 g
Legumele
-
morcovi tăiați bucăți200 g
-
varză albă tăiată bucăți300 g
-
apă400 g
-
broccoli buchețele300 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)300 g
Dressingul și asamblarea
-
iaurt simplu200 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
sare sau după gust2 prize
-
miere10 g
-
piper alb măcinat sau după gust2 prize
-
cepșoară tăiată segmente5 fire
-
spanac tânăr, proaspăt30 g
-
boabe de rodie (opțional)1 - 2 linguri
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
368.5 kcal /
1547.8 kJ
Πρωτεΐνη
19.1 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Φυτικές ίνες
14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
497.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Bolul cu sănătate
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 λεπτ.
Musaca de linte
2ωρ. 20 λεπτ.
Curry de legume indian
50 λεπτ.
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 λεπτ.
Chifle umplute cu legume și brânză
3ωρ. 55 λεπτ.
Piure de fasole albă cu spanac
30 λεπτ.
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2ωρ.
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 λεπτ.
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 λεπτ.
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1ωρ. 50 λεπτ.
Ghiveci cu tofu
30 λεπτ.
Quiche cu ton și ceapă verde
2ωρ.