Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Miniquiches de legumes a vapor
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 unidades
Υλικά
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
-
100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
-
salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
ovos4
-
leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο)¼ c. chá de
-
água500 g
Διατροφή ανά 1 unidade
Θερμίδες
103 kcal /
431 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
2 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Em forma com a Bimby®
36 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Waffles com molho de morango
40 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 λεπτ.
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 λεπτ.
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 λεπτ.
Pão de curgete e cenoura
1ωρ. 45 λεπτ.
Concentrado de café
12ωρ.
Rabanadas a vapor
1ωρ.
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8ωρ.
Batido energético
10 λεπτ.
Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha
Καμία βαθμολογία
Torrada integral com abacate e ovo
15 λεπτ.