Blumenkohl Buffalo Style

Blumenkohl Buffalo Style

3.7 375 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen

Υλικά

Teig
  • Sojadrink
    180 g
  • Wasser
    60 g
  • Kichererbsenmehl (siehe Tipp)
    140 g
  • Knoblauchpulver
    2 TL
  • Öl
    1 EL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Blumenkohlröschen (ca. 3-4 cm groß)
    600 g
Buffalo-Sauce und Fertigstellung
  • Ketchup
    250 g
  • brauner Zucker
    40 g
  • Wasser
    50 g
  • Weißweinessig
    10 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Öl
    10 g
  • Tabasco nach Geschmack (siehe Tipp)
    1 - 2 TL
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Knoblauchpulver
    ½ TL
  • Senf
    1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 322 kcal / 1347 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 46 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 1032 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων