Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

4.8 617 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

broa de milho partida em pedaços
80 g
azeite
65 g
cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades
400 g
dentes de alho
2
cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços
300 g
espinafres descongelados
400 g
bacalhau demolhado e desfiado
500 g
curgete (aprox. 2 curgetes médias) cortada em pedaços
550 g
batata frita palha
300 g
leite
1000 g
farinha
100 g
manteiga
30 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
água
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 7098.1 mg

Πρωτεΐνη 67.7 g

Θερμίδες 3826 kJ / 914.5 kcal

Λιπαρά 40.6 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 70.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Receitas favoritas 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1 godz.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min

Hambúrgueres sem glúten

1 godz. 30 min

Borrego com batata e alecrim

1 godz.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 min

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25 godz.

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1 godz.

Frango com molho de ananás

Brak ocen

Massa com tomate, bacon, cogumelos

Brak ocen

Εμφάνιση όλων