Melanzane piccanti e lenticchie

Melanzane piccanti e lenticchie

4.2 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di cipolla rossa a fette (7-8 mm)
50 g
peperoncino piccante fresco tagliato a metà in lunghezza
1
di olio extravergine di oliva
40 g
di melanzane a dadini (2-3 cm)
450 g
di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
2 cucchiai
di passata di pomodoro
10 g
foglie di basilico fresche lavate
4
di zucchero
20 g
di aceto bianco
15 g
di lenticchie in scatola, sgocciolate e sciacquate
80 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 166 kcal / 694 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 12.4 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Verdure estive 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di cavolo al curry

Insalata di cavolo al curry

50 λεπτ.

Funghi sott'olio con peperoncini e menta

Funghi sott'olio con peperoncini e menta

45 λεπτ.

Polenta di grano saraceno

Polenta di grano saraceno

1ωρ.

Asparagi alla parmigiana

Asparagi alla parmigiana

50 λεπτ.

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 λεπτ.

Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

35 λεπτ.

Piselli al naturale

Piselli al naturale

1ωρ. 40 λεπτ.

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

10 λεπτ.

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20 λεπτ.

Taktouka (Insalata marocchina)

Taktouka (Insalata marocchina)

30 λεπτ.

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20 λεπτ.

Insalata di patate con senape e menta

Insalata di patate con senape e menta

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων