Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.3 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
2 - 3 manojos
de cebolla en trozos
60 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva
40 g
de patata en trozos de 2-3 cm
150 g
de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
100 g
de agua
425 g
pastilla de caldo de verduras desmenuzada
1
de nuez moscada molida
2 pellizcos
de zumo de limón
10 g
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de sal
½ cucharadita
de nata
150 g
perejil fresco picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 183 kcal / 766 kJ

Πρωτεΐνη 4.7 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 8.5 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 704.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Práctico y creativo. Recetas con imaginación 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de hinojo

Crema de hinojo

30min

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

1h 30min

Crema de zanahoria y espárragos con almendras

Crema de zanahoria y espárragos con almendras

30min

Sopa versátil con tropezones

Sopa versátil con tropezones

50min

Crema de calabacín

Crema de calabacín

25min

Crema de brócoli

Crema de brócoli

30min

Crema Dubarry (de coliflor)

Crema Dubarry (de coliflor)

50min

Sopa juliana con verduras frescas

Sopa juliana con verduras frescas

40min

Sopa de arroz

Sopa de arroz

30min

Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)

Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)

50min

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45min

Crema de judías verdes

Crema de judías verdes

35min

Εμφάνιση όλων