Crema de espárragos verdes con piñones picantes

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

4.7 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones

Υλικά

  • de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
    2 - 3 manojos
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    60 g
  • de azúcar
    10 g
  • de cebolla en trozos de 2-3 cm
    100 g
  • de patata en trozos
    150 g
  • de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
    100 g
  • de agua
    400 g
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos
  • pastilla de caldo de verduras desmenuzada
    1
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • de zumo de limón
    10 g
  • chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 1 mm
    1
  • de piñones crudos
    2 cucharadas
  • de mantequilla
    1 cucharadita
  • de nata
    150 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 376 kcal / 1583 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 30.2 g
Υδατάνθρακες 23.2 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.2 g
Νάτριο 443.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων