Grünes Thai-Curry

Grünes Thai-Curry

3.3 50 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Reis, parboiled (Garzeit 10 Minuten)
    200 g
  • Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Brokkoliröschen halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Schalotten halbiert
    40 g
  • Öl
    20 g
  • Aubergine in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • grüne Currypaste (siehe Tipp)
    2 - 3 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    100 g
  • brauner Zucker
    1 TL
  • Limettensaft
    20 g
  • Babymais, aus dem Glas abgetropft
    80 g
  • Zuckerschoten halbiert
    80 g
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • Limette in Spalten
    1

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 398 kcal / 1667 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 68 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 1214 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων