Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bento box

Bento box
4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 950 g acqua
  • 200 g di riso per sushi
  • 150 g di patate americane dolci pelate, tagliate a fette (1 cm), poi incisa a forma di fiore con una formina per biscotti
  • 120 g di carota pelata, tagliata a fette (1 cm), poi incisa a forma di stella con uno stampino per biscotti
  • 80 g di edamame, surgelati
  • 3 cucchiai di aceto di riso per sushi
  • 4 fogli di tofu fritto (aburage)
  • 2 fette di formaggio tipo Gruviera
  • 1 alga nori (Alga giapponese)
  • foglie di lattuga romana per servire
  • 6 pomodori ciliegino

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 15 mg
Πρωτεΐνη 68.5 g
Θερμίδες 2833.5 kJ / 678 kcal
Λιπαρά 23 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 107.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby in viaggio 34 Συνταγές
Ιταλία
Il giro del Mondo 80 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

4.3(43)

2h 30min

Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco

4.0(105)

35min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

4.0(2)

1h 15min

Zuppa di bietole

4.6(142)

35min

Paccheri zucca e gamberoni

4.3(96)

50min

Frittatine di pasta

4.2(34)

3h 30min

Farrotto integrale alle verdure

4.1(41)

50min

Risotto cavoletti di Bruxelles e pancetta

4.6(60)

40min

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

4.3(36)

1h 30min

Bigoli con ragù di anatra

4.5(12)

2h

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

4.4(49)

45min

Tagliatelle con yogurt, zucchine e zafferano

4.3(185)

30min

 Εμφάνιση όλων