Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Couscous80 g
-
Wasser davon 160 g heiß560 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Eier2
-
Halloumi Käse in Würfeln (5 mm)60 g
-
Öl5 g
-
Cherry-Tomaten100 g
-
Gurke80 g
-
Frühlingszwiebeln1 - 2
-
Minze abgezupft1 Stängel
-
Joghurt, 0,1% Fett100 g
-
Sambal Oelek (προαιρετικό πεδίο)1 TL
-
Zitronensaft1 Spritzer
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Babyspinat, frisch80 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
22 g
Θερμίδες
1674 kJ /
399 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Υδατάνθρακες
34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Die Thermomix® Diät
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOrientalischer Linseneintopf
35min
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35min
Möhren-Fenchel-Durcheinander
45min
Fußball-Pizza
9h
Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln
1h 10min
Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce
1h 45min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Reibekuchen
45min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50min