Συσκευές & Αξεσουάρ
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ.
              
              
                
                6 porciones
              
            Υλικά
- 
          2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
 - 
          60 g de aceite de oliva
 - 
          2 dientes de ajo pelados
 - 
          10 g de azúcar
 - 
          100 g de cebolla blanca en trozos (2-3 cm)
 - 
          150 g de papa pelada y en trozos
 - 
          100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
 - 
          400 g de agua
 - 
          1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
 - 
          1 pizca de nuez moscada en polvo
 - 
          10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
 - 
          1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
 - 
          ½ cdita de sal o al gusto
 - 
          1 cdita de mantequilla sin sal
 - 
          2 cdas de piñones
 - 
          1 chile rojo, fresco sin tallo, sin semillas y en rodajas (1 mm)
 - 
          150 g crema para batir (30-40% grasa)
 
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porción
                    Νάτριο
                    
                        706 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        7 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1379 kJ  / 
                        329 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        4 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        4 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        14 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        11 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Práctico y Creativo
                        60 Συνταγές
Μεξικό
                    
                  Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrema de betabel
40 λεπτ.
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 λεπτ.
Caldo con carne de res y raviolis
Καμία βαθμολογία
Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry
1ωρ. 15 λεπτ.
Crema fría de aguacate
5 λεπτ.
Pho espress con daikon en espiral
50 λεπτ.
Sopa de bacalao y poro
45 λεπτ.
Vichyssoise
40 λεπτ.
Sopa de cilantro
1ωρ. 20 λεπτ.
Sopa de melón
1ωρ.
Crema de coliflor con piñones
40 λεπτ.
Crema de ejote
30 λεπτ.