Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 622 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Brokkoliröschen halbiert
    300 g
  • rote Paprikaschote in Stücken
    1
  • Apfel groß, geviertelt, entkernt
    1
  • Pinienkerne
    30 g
    30 g Sonnenblumenkerne
  • Olivenöl
    25 g
  • Obstessig
    15 g
    15 g weißer Balsamessig
  • Salz
    1 gestr. TL
    1 TL Kräutersalz
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Honig (προαιρετικό πεδίο)
    1 TL
  • Senf z. B. Dijonsenf
    1 ½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 99 kcal / 416 kJ
Πρωτεΐνη 3 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 6 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 220 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων