Rice salad

Rice salad

4.3 31 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1489.3 mg

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 53.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto with zucchini and prawns

Risotto with zucchini and prawns

1h 15min

Prawn yakisoba (TM6 only)

Prawn yakisoba (TM6 only)

35min

Cajun pork rice

Cajun pork rice

1h 15min

Rice salad with warm mustard dressing

Rice salad with warm mustard dressing

1h 40min

Pasta alla Vodka

Pasta alla Vodka

15min

Risotto with lemon, thyme and feta

Risotto with lemon, thyme and feta

30min

Nasi tomato (tomato rice)

Nasi tomato (tomato rice)

40min

Biryani-style rice

Biryani-style rice

1h 5min

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35min

Temaki sushi

Temaki sushi

1h 40min

Tagliatelle with porcini mushrooms

Tagliatelle with porcini mushrooms

1h

Baked rice croquettes

Baked rice croquettes

1h 30min

Εμφάνιση όλων