Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Marinade
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
-
Chili, gemahlen (z. B. Chipotle Chili), nach Geschmack½ - 1 TL
-
Limette unbehandelt, Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst1
-
Sesam und etwas mehr zum Garnieren10 g
-
Sesamöl, geröstet25 g
-
Agavendicksaft25 g
-
Sojasauce25 g
-
Wasser2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
Lachs
-
20 g OlivenölÖl20 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (4 cm), trocken getupft200 g
Salat und Fertigstellung
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
-
Quinoa150 g
-
Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2 cm)300 g
-
Rosenkohl halbiert200 g
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Salatgurke in dünnen Scheiben100 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
509 kcal /
2130 kJ
Πρωτεΐνη
24 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
55 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Kalt draußen?
29 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tortillas mit Räucherlachs und Gurken
45 λεπτ.
Lachsfilet mit Petersilienkruste und Dampfkartoffeln
40 λεπτ.
Meeresfrüchte Korma
40 λεπτ.
Tagine mit Seeteufel
1ωρ.
Lachs Tikka mit gedämpftem Reis
40 λεπτ.
Lachs mit Erdbeertopping
30 λεπτ.
Khao Pad (Gemüsereis)
1ωρ. 30 λεπτ.
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 λεπτ.
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 λεπτ.
Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf
1ωρ.
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45 λεπτ.
Dorade in Salzkruste mit Olivenreis
35 λεπτ.