Insalata di riso selvaggio

Insalata di riso selvaggio

4.3 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

10 porzioni

Υλικά

1200 g acqua
2 cucchiaino di sale
300 g di riso misto (con riso selvaggio)
100 g di piselli surgelati
100 g di zucchine a tocchetti (5 mm)
400 g di verdure miste a piacere (es. 200 g di carote e 100 g di sedano) a tocchetti (5 mm)
3 rametti di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
60 g di aceto balsamico
60 g olio extravergine di oliva
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 963 kJ / 230 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Estate in tavola 21 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

2sa 30 dk

Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco

35 dk

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1sa 15 dk

Zuppa di bietole

35 dk

Paccheri zucca e gamberoni

50 dk

Frittatine di pasta

3sa 30 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk

Risotto cavoletti di Bruxelles e pancetta

40 dk

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

1sa 30 dk

Bigoli con ragù di anatra

2sa

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45 dk

Tagliatelle con yogurt, zucchine e zafferano

30 dk

Εμφάνιση όλων