Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
água1230 g
-
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
-
óleo de colza15 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
cenoura cortada em pedaços60 g
-
salsa60 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
sal¾ - 1 c. chá de
-
pimenta preta½ - 1 c. chá de
-
bifes de peru marinados (ver dica)400 g
-
mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
-
ovo1
-
farinha2 c. sopa cheias de
-
natas azedas (12% gordura)100 g
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
896.5 mg
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
1487.4 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
21.3 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
TM6: Tudo sobre modos
44 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeito de frango gratinado com molho de tomate seco
1ωρ.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1ωρ.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 λεπτ.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 λεπτ.
Hambúrgueres sem glúten
1ωρ. 30 λεπτ.
Borrego com batata e alecrim
1ωρ.
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30 λεπτ.
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25ωρ.
Coxas de frango com puré de cenoura
8ωρ. 45 λεπτ.
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1ωρ.
Frango com molho de ananás
Καμία βαθμολογία
Massa com tomate, bacon, cogumelos
Καμία βαθμολογία