Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
água1230 g
-
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
-
óleo de colza15 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
cenoura cortada em pedaços60 g
-
salsa60 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
sal¾ - 1 c. chá de
-
pimenta preta½ - 1 c. chá de
-
bifes de peru marinados (ver dica)400 g
-
mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
-
ovo1
-
farinha2 c. sopa cheias de
-
natas azedas (12% gordura)100 g
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
896.5 mg
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
1487.4 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
21.3 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
TM6: Tudo sobre modos
44 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25ωρ.
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1ωρ.
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1ωρ.
Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor
Καμία βαθμολογία
Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura
45 λεπτ.
Frango com molho de limão e arroz
45 λεπτ.
Aula de cozinha Boas-vindas
2ωρ.
Empada de borrego com puré de batata
Καμία βαθμολογία
Kebab picante de frango com batata espiralizada
45 λεπτ.
Frango com brócolos, cogumelos e massa
35 λεπτ.
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.