Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

4.3 318 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
20 g koncentratu pomidorowego
20 g oliwy z oliwek
4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście

1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczki soli
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 kalafior mały, cały (700-800 g)
700 g wody
300 g zielonego groszku, mrożonego
40 g masła
20 g śmietany, 18% tłuszczu

20 g śmietany, min. 30% tłuszczu
szczypiorek, świeży (προαιρετικό πεδίο) drobno posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 567 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1172.8 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 11.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE KOLACJE I 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kapusta czerwona na ciepło

Kapusta czerwona na ciepło

35min

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50min

Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej

5min

Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

15min

Surówka z czerwonej kapusty

Surówka z czerwonej kapusty

15min

Kluski śląskie

Kluski śląskie

30min

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20min

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15min

Buraczki na ciepło na szybko

Buraczki na ciepło na szybko

30min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Surówka z marchewki z chrzanem

Surówka z marchewki z chrzanem

5min

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10min

Εμφάνιση όλων