Συσκευές & Αξεσουάρ
Kalafior z purée z groszku
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior mały, cały (700-800 g)
-
700 g wody
-
300 g zielonego groszku, mrożonego
-
40 g masła
-
20 g śmietany, min. 30% tłuszczu20 g śmietany, 18% tłuszczu
-
szczypiorek, świeży (προαιρετικό πεδίο) drobno posiekany, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
567 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
1172.8 kJ /
279 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.8 g
Υδατάνθρακες
11.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
LEKKIE KOLACJE I
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos barbecue (BBQ)
10 λεπτ.
Hummus z zielonego groszku
40 λεπτ.
Kurczak w galarecie
3ωρ.
Kimchi
49ωρ. 40 λεπτ.
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 λεπτ.
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1ωρ. 5 λεπτ.
Pasta ze szprotów i twarogu
10 λεπτ.
Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką
3ωρ. 10 λεπτ.
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1ωρ. 25 λεπτ.
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1ωρ. 30 λεπτ.
Polędwiczki w cieście drożdżowym
1ωρ. 10 λεπτ.
Koktajl z krewetek
45 λεπτ.