Συσκευές & Αξεσουάρ
Tandoori chicken wraps
                
                Προετοιμασία 20 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 50 λεπτ.
              
              
                
                4 portions
              
            Υλικά
- 
          water500 g
 - 
          chicken tenderloins500 g
 - 
          sea salt to taste1 - 2 pinches
 - 
          ground black pepper to taste1 - 2 pinches
 - 
          fresh mint leaves only4 sprigs
 - 
          natural yoghurt120 g
 - 
          fresh coriander leaves only3 sprigs
 - 
          tandoori paste20 g
 - 
          tortillas4
 - 
          fresh baby spinach leaves100 g
 - 
          Lebanese cucumber (approx.100 g), cut into long thin strips1
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
                    Νάτριο
                    
                        382.9 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        32.5 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1084 kJ  / 
                        258 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        6.7 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        2.2 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        2.2 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        15.6 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Lunchbox ideas
                        27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
                    
                  Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBuffalo Chicken Spring Rolls
1ωρ. 30 λεπτ.
Honey lime chicken supremes with Mango chutney
1ωρ. 15 λεπτ.
Meat feast pizza
1ωρ. 30 λεπτ.
BBQ chicken pizza
1ωρ. 30 λεπτ.
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1ωρ. 10 λεπτ.
Chicken with sparkling wine cream sauce
1ωρ. 5 λεπτ.
Balinese Betutu chicken
5ωρ. 35 λεπτ.
Turkey breast roulade with apple and sage stuffing
1ωρ. 10 λεπτ.
Sweet and spicy beef short ribs with polenta
4ωρ. 25 λεπτ.
Moroccan lamb with pilaf
5ωρ. 40 λεπτ.
Creamy coconut chicken curry (open cooking)
30 λεπτ.
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 λεπτ.