Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

High protein chicken parmi hot pocket
4.3 74 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • bread torn into pieces
    1 slice
  • Parmesan cheese
    30 g
  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    2
  • Chicken stock paste
    2 tsp
  • canned tomatoes (400 g)
    1 can
  • chicken mince
    1000 g
  • garlic powder
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    4 - 6 sprigs
  • mozzarella
    80 g
  • extra virgin olive oil spray
  • mixed leaf salad to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 504.6 mg
Πρωτεΐνη 34.7 g
Θερμίδες 1378.7 kJ / 329.5 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g
Υδατάνθρακες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Nourish 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di Lasagne (Lasagne soup)

4.6(8)

35 Min

Shepherd's pie with butter bean mash

4.1(52)

1 Std.

Pulled pork with apple and fennel salad

4.2(51)

2 Std. 45 Min

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

4.0(37)

9 Std.

Chilli beef with lemon feta

4.4(188)

30 Min

Beef and pepper ragu

4.3(61)

2 Std. 15 Min

Delish pesto nuggets

4.6(62)

40 Min

Madurese chicken satay

4.6(17)

1 Std. 30 Min

Spinach and chorizo filo pies

4.3(66)

45 Min

Okonomiyaki

4.7(240)

30 Min

Seared steak and rocket salad

4.6(164)

20 Min

Beef Rendang

4.8(28)

1 Std. 35 Min

 Εμφάνιση όλων