Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omelette mit Spargel und Erbsen
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Hartkäse (προαιρετικό πεδίο) (z. B. Bergkäse), in Stücken40 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)3
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Sesamsamen1 TL
-
Sojasauce1 - 2 TL
-
Sesamöl2 ½ TL
-
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)grüne Erbsen, frisch80 g
-
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)6 Stängel
-
Eier (Größe M)6
-
Meersalz1 - 2 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren1 - 2 Zweiglein
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
412 kcal /
1722 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
11 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Νάτριο
714 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Frühlingsküche
26 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Eggs Benedict
30 λεπτ.
Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer
15 λεπτ.
Granola
1ωρ. 40 λεπτ.
Eggs Benedict
30 λεπτ.
Leber Detox
5 λεπτ.
Schnelles Trinkmüsli
5 λεπτ.
Süße Vögel
40 λεπτ.
Eierspeis to go
30 λεπτ.
Frühstückshörnchen
1ωρ. 20 λεπτ.
Basen-Müsli
10 λεπτ.
Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck
50 λεπτ.
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 λεπτ.