Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 97 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1789 kJ / 428 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Müsli

5min.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min.

Haselnussaufstrich

8hod. 5min.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35min.

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

45min.

Pancakes mit Trockenfrüchten und Nüssen

30min.

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

1hod.

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min.

Hafer-Nuss-Creme

25min.

Topfen-Granola

30min.

Apfel-Milchreis

30min.

Εμφάνιση όλων