Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 428 kcal / 1789 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Νάτριο 97 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 Min

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 Min

Frühstücksriegel

Frühstücksriegel

1 Std. 20 Min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 Min

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 Min

Granola

Granola

1 Std. 40 Min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 Std. 30 Min

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 Std. 20 Min

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 Min

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

6 Std. 15 Min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 Min

Gerstenporridge

Gerstenporridge

25 Min

Εμφάνιση όλων