Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 97 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1789 kJ / 428 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 λεπτ.

Toastbrot

16ωρ.

Pochierte Eier

15 λεπτ.

Vitales Genussboard

30 λεπτ.

Erdnuss-Pancakes

40 λεπτ.

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 λεπτ.

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 λεπτ.

Vegane Eierspeise

10 λεπτ.

Arme Ritter

20 λεπτ.

Erdbeer-Passionsfrucht-Konfitüre

45 λεπτ.

Apfel-Couscous-Frühstück

50 λεπτ.

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων