Συσκευές & Αξεσουάρ
Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
10 Portionen
Υλικά
-
Dinkelkörner200 g
-
Haferflocken50 g
-
Karotten in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben180 g
-
Butter in Stücken60 g
-
Ei (Größe M)1
-
Honig70 g
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Salz¼ TL
-
Bio-Zitrone½
-
Topfen150 g
-
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Kurkuma, gemahlen1 Prise
-
Hanfsamen (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
135 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1083 kJ /
258 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
42 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Jausenbox
5 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBällchen mit Gemüse-Schatz
20 λεπτ.
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35 λεπτ.
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
1ωρ. 45 λεπτ.
Asiatische Mini-Wraps
30 λεπτ.
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1ωρ.
Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl
50 λεπτ.
Erdbeertraum
5 λεπτ.
Tomaten-Feta-Dip
5 λεπτ.
Veggie+ Board
1ωρ. 45 λεπτ.
Prime Board
1ωρ. 30 λεπτ.
Snackflix Board
1ωρ.
Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme
1ωρ. 20 λεπτ.