Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 141 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 341 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1670 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Ninguna valoración

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40min

Bowl de abacate e kiwi

10min

Arepas com ovo e tomate

30min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Smoothie proteico com espinafres

5min

Torrada integral com abacate e ovo

15min

Panquecas de abacate

20min

Εμφάνιση όλων