Crema di ceci con cozze piccanti

Crema di ceci con cozze piccanti

4.5 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di cozze fresche pulite
    800 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • spicchi di aglio (προαιρετικό πεδίο)
    2
  • rosmarino fresco gli aghi
    1 rametto
  • di scalogno a pezzi
    30 g
  • di olio piccante (vedere varianti) + q.b.
    20 g
  • di ceci in scatola scolati e sciacquati
    400 g
    200 g di ceci, secchi, ammollati e scolati (vedere consigli) + q.b.
  • di sale
    5 g
  • di paprika dolce o piccante
    1 - 2 pizzichi
  • di acqua
    400 g
  • panna fresca liquida (προαιρετικό πεδίο) a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 370 kcal / 1548 kJ
Πρωτεΐνη 31.5 g
Λιπαρά 12.3 g
Υδατάνθρακες 33.3 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων