
Συσκευές & Αξεσουάρ
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze
-
2 cebule szalotki przekrojone na pół
-
400 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
500 g wody
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g polędwicy wieprzowej bez białych błonek (Ø 5 cm)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
papryka ostra, mielona do oprószenia mięsa
-
200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
50 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Sos kaparowo-cytrynowy
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
-
1 czubata łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-
¼ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
1472 kJ /
352 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
11.7 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZiemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1ωρ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 λεπτ.
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 λεπτ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Pulpety po myśliwsku
1ωρ.
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 λεπτ.
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 λεπτ.
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1ωρ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 λεπτ.