Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

4.5 95 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
12 Stück

Υλικά

Orientalisches Pesto
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Kardamomsamen
    1 TL
  • schwarze Pfefferkörner
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    3
  • grüne Chilischoten, frisch halbiert, entkernt
    1 - 2
  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Petersilie abgezupft
    5 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Olivenöl
    40 - 50 g
  • Salz
    ½ TL
Möhren-Linsen-Bratlinge
  • Parmesan in Stücken
    65 g
  • Möhren in Stücken (2-3 cm)
    350 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Schalotten halbiert
    80 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Linsen, aus der Dose gut abgetropft
    340 g
  • Paniermehl
    100 - 120 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 181 kcal / 757 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 246 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων